Физическая активность и психическое здоровье имеют тесную взаимосвязь, которая доказана множеством исследований. Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями способствуют улучшению настроения, снижению уровня стресса и тревожности, а также повышению самооценки. Один из механизмов, объясняющих эту …
Метка: движение
Узнайте о важности физической активности и движения для здоровья. В статье рассмотрены польза регулярных тренировок, виды физической активности и советы по поддержанию активного образа жизни.